Meditación de gratitud

Instrucciones:

Siéntate cómodamente y cierra los ojos. Piensa en tres cosas por las que te sientas agradecido hoy. Pueden ser grandes o pequeñas. Siente la gratitud en tu corazón mientras respiras profundamente. Observa cómo la gratitud genera una sensación de calidez y bienestar.